Privatpraxis für Psychotherapie Brekendorf

Erstgespräch
Sie nehmen Kontakt per Email zu mir auf und bekommen möglichst zeitnah einen Termin.
In diesem Erstgespräch stellen Sie mir Ihr Anliegen vor und wir lernen uns kennen. Wir schauen gemeinsam welche Möglichkeiten es gibt und ob eine Psychotherapie aktuell sinnvoll sein kann.

Probephase
Wenn eine Psychotherapie sinnvoll erscheint, dann vereinbaren wir Probesitzungen, in denen wir alle Informationen sammeln, die für eine mögliche Therapie sinnvoll sein können.

Wenn Sie und ich das Gefühl haben, miteinander arbeiten zu möchten, entwickeln wir auf Grundlage Ihrer aktuellen Situation, sowie Ihrer Lebens- und Lernerfahrungen ein individuelles Modell, aus dem wir mögliche Therapieziele formulieren.

Anschließend klären wir den weiteren formalen Ablauf und besprechen, mit welchen Häufigkeiten und Dauer die Therapie in Ihrem individuellen Fall sinnvoll sein kann.

Hauptphase
Nach der Definition der Ziele geht es in den Sitzungen neben aktuellen Anliegen um die Selbstbeobachtungs- und Trainingsphase.
Sitzungen dauern in der Regel 50 Minuten und finden zu Beginn der Therapie nach Möglichkeiten wöchentlich statt. Doppelsitzungen sind auch möglich.
Im weiteren Verlauf können die Abstände vergrößert werden.

Es ist sinnvoll, wenn Sie einzelne Übungen, die wir in den Sitzungen besprechen, auch in ihren Alltag mitnehmen, um Veränderungen leichter zu etablieren und um auch nach der Therapie langfristig profitieren zu können.

Adaptionsphase
„Therapie als Hilfe zur Selbsthilfe“ - zum Ende einer Therapie können sich die Abstände der Sitzungen je nach Bedarf vergrößern, damit Sie sich in Ruhe im Alltag festigen können und die Sitzungen mehr und mehr zur Überprüfung und Rückfallverhütung dienen.